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腰椎间盘突出患者睡觉需要注意什么

发布时间:2019-05-18 16:18点击数:

腰椎间盘突出患者在平时睡眠休息时,应注意选择硬板床、注意睡眠姿势,同时注意腰部保暖。

那么,腰椎间盘突出的患者睡觉需要注意什么?

1、在日常生活与工作中,要注意对腰部的保健,提倡坐硬板凳,睡硬板床。

2、多卧床休息。卧床可缓解腰部肌肉的痉挛,可使腰肌和椎间盘得到充分的休息与放松。同时还要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。

3、要注意腰部保暖,特别是夜间睡觉时要注意睡姿,以双下肢稍屈曲位,侧卧为好,可使腰椎间盘内的压力减低,腰部肌肉松弛,以获得充分的休息。

4、一个姿势持续工作时间不宜过长,要少弯腰。一个姿势工作一段时间,应适当伸伸腰,也可自己轻轻捶捶腰,这样可使腰部的紧张得以解松片刻,防止腰部肌肉的疲劳。

腰突患者睡觉需要注意什么?北京济民中医薛建峰师从中国著名骨伤专家Ì双桥老太太Í罗有明,学习罗派正骨,临床三十余载,传承国医精华,融合现代医学理念以及各种中医治疗理论,独创了Ì双桥正骨多元化疗法Í在颈腰椎间盘突出症、骨质增生、关节炎、骨伤等的中西医诊疗方面独具优势,不开刀、痛苦小、费用低、疗程短、恢复快,为广大骨病患者带来福音!

以上信息只作为参考,诊疗请一定到医院在医生指导下进行!任何疾病都要做到早发现、早预防、早
治疗,才是维护健康之根本,严重者一定要到专业的骨科医院治疗。

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专业擅长:从事中医临床工作40余年,临床擅长治疗脾胃病、糖尿病、心脑血管疾病、免疫缺陷性疾病、肝病、【详情】

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